Después de las fiestas de fin de año llega la temporada de vacaciones, y eso muchas veces da pie a desatenciones debido al relajo lógico que esta época conlleva. Para proteger a la familia de diversos riesgos que se pueden presentar, la Unidad de Calidad de Vida de la Mutual de Seguridad entrega algunas recomendaciones para el periodo estival:
Cuidado con el sol: Intente permanecer en lugares frescos y evite asolearse entre las 11:00 y las 16:00 horas. Póngase bloqueador solar 30 minutos antes de la exposición. Use gafas, camisetas y cúbrase la cabeza.
Hidratación y alimentación: Beba en lo posible dos litros de agua e intente consumir ensaladas, frutas, fibras y lácteos; que estos sean los principales componentes de la dieta veraniega.
Rozaduras: Evite el ejercicio intenso que facilite la sudoración profusa. Modere el uso de desodorantes.
Viajes al extranjero: Entérese de las enfermedades endémicas del lugar y aplique las vacunas necesarias.
Fuente: El Mercurio